哦，男孩，我喜欢巧克力。你呢？而且，谢天谢地吃一些巧克力对你来说非常健康。但是，你不’真的想要所有那种脂肪和糖，所以什么’是巧克力情人吗？尝试这些美味的素食鳄梨果仁饼干！
这些是一种更健康的版本，而不是典型的食谱，填充油脂，鸡蛋和糖，因为一些脂肪被鳄梨替换。哇，它真的很好，你永远不会品尝任何鳄梨味。对于巧克力，我们使用不加糖的可可粉和糖，我们’使用枫树和日期糖浆。如果您想要更甜的布朗尼，请添加1/2 TSP liquid Stevia.
我第一次制作这些时，他们太干了，所以我从1/2到1的整体上升了鳄梨，并添加了一个捣碎的香蕉，也占有鸡蛋。快速搅拌然后涂在锅中和你’准备好在烤箱里弹出它们。哦，我还添加了一些迷你素食巧克力芯片，这确实有一些添加的油，所以如果你在斯特里克没有油饮食，你可以轻松消除这些。
我甚至觉得吃这些早餐，用一杯我最喜欢的非乳制品牛奶吃早餐。然而，巧克力确实有咖啡因，我最近已经给了。它’因为我唯一的咖啡，因为我’血压受咖啡因影响的那些人之一。
现在，如果你’重新获得不同的东西，你也应该尝试我的 黑豆果仁饼干 这是超级潮湿和粘糊糊的。它’如此令人耳目一新，能够吃得渴望的食物知道他们对我们仍然健康，难道’你说？和豆子…. I can’这对我们有多好的差了。
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你知道他们了吗？’每种饮食的基石，人们生活很长的生命？退房 这一页 从关于电力的蓝色区域 豆类并环顾这个网站，了解寿命的文章和食谱。
我爱的Joel Fuhrman博士建议每天吃至少1/2杯豆。实际上， 在本页福赫曼博士提出了关于您应该在一天内吃的所有食物的建议– his G-BOMBS.
如果你’试过这个配方 素食鳄梨果仁棕褐色, 我喜欢在下面的评论中听到您的反馈！如果你有照片，请在我的上发布 Instagram.页面，用hashtag标记我 #plantbasedcooking 在你的标题中，我赢了，想念它！
素食鳄梨果仁棕褐色
原料
- 1 成熟的鳄梨 大约3/4-1杯
- 1 杯子 不加糖的非乳制品
- 1/4 杯子 纯枫糖浆
- 1/4 杯子 日期糖
- 1 杯子 全麦面粉
- 1/2 杯子 不加糖的可可粉 （或可可粉）
- 1 TSP. 小苏打
- 1/2 TSP. 海盐 （可选的）
- 1/2 杯子 素食巧克力芯片 （可选的）
- 1/2 中等的 香蕉 捣碎
- 1/2 TSP. 液体甜叶菊 （可选）*更甜美的褐蛋白
指示
- 将烤箱预热至350°F并轻轻润滑8 x 8烘烤盘。
- 在食品加工机中，将鳄梨，香蕉，非乳制品，枫糖浆和日期糖结合在一起。融合到平滑。
- 在一个大碗中，将全麦粉，可可粉，小苏打和盐结合在一起。搅拌结合。用干燥倒入碗中的湿成分。如果您使用并一起搅拌直至合并良好，请添加巧克力芯片。
- 撒上几个巧克力芯片，然后在烤箱中烘烤20分钟，并检查他们是否回来了。如果没有，烘烤10分钟，或者直到设置。
- 你应该能够在中心伸出叉子，并将它出来干净。
- 在服务前至少15分钟冷却。
指令＃3很荒谬，但我认为这是最好的。
I’ve更新了它，所以现在有意义。我错过了那个ðÿ™“，谢谢让我知道。