I’M震惊和兴高采烈，有一个健康的，我可能会增加，非常美味的含糖，乳制品冰淇淋和一个那么简单，这款素食主义者草莓冰淇淋！
您可以将冰淇淋作为夏季治疗，但草莓中的高维生素C含量使这是一个完美的冬季甜点！您可以通过添加豆蔻薄型，一些新鲜的罗勒或薄荷洒上这个食谱。
也许你有香蕉，这已经坐着太久了。他们为任何冰淇淋制作完美的基础。当你的香蕉即将脱掉时，剥离它们，将它们切成较小的碎片，袋子袋子，并在冰箱中弹出它们。
没有什么能击败冷酷的食物。查看更多的基于工厂的食谱：
如果您只有其他一些成分和高功率的搅拌机，请随时准备去。虽然这个配方是草莓冰淇淋，但它很容易切换味道并使用不同的变化。
作为草莓，您可以轻松使用芒果，蓝莓，深甜蜜的樱桃，甚至猕猴桃。对于巧克力版本，添加 1/3杯天然，不加糖的可可（或纯粹形式，拼写中可）。
添加一些核桃，大麻或开心果 一个脆脆的顶部，你可以再次感受到甜点！
I’d喜欢在下面的评论中听到您的反馈 this 草莓冰淇淋 食谱！如果你有照片，请在我的上发布 Facebook Page., tag me using the hashtag #plantbasedcooking
这个食谱是富有流通的友好，因为它符合以下准则。
值得信赖的印章
植物营养
- 必须是整个食品植物，不含动物产品
- 可能是最小的处理
- 没有添加油
- 没有添加糖
- 没有人造添加剂或防腐剂
- *散步的食物可能包括但不限于调味品，发酵食品，汤，酱油，饮料，敷料，腌料等。
草莓冰淇淋
这种简单，营养和美味的饮食不需要搅拌。准备在夜晚渴望点击时分钟内吃饭。
服务： 4 人们
原料
- 3 香蕉 去皮，粗糙切碎，放入袋子和冷冻
- 1 16盎司袋 冷冻有机草莓
- 2/3 杯子 生腰果 浸透了几个小时
- 4 Pitted Medjool日期 可选的
- 1 杯子 自制杏仁奶 或不加糖的田间或三棵树品牌
指示
- 将冷冻的香蕉，草莓，排水和浸泡的腰果，日期和杏仁牛奶放入一个高功率的搅拌机中。
- 混合，经常关闭以刮掉两侧并帮助搅拌机工作。
- 如果似乎太厚，请添加更多牛奶。
- 立即倒入冰箱安全菜肴并冻结。你需要让它解密一下让冰淇淋回到奶油。
- 如果你喜欢，顶部有核桃或开心果和切片的草莓。
笔记
营养
营养成分
草莓冰淇淋
每份的量
卡路里
263
％每日价值*
胖的
9.8
g
15
%
饱和脂肪
2.4
g
15
%
胆固醇
4.9
米
2
%
钠
24.1
米
1
%
碳水化合物
42.9
g
14
%
纤维
4.2
g
18
%
糖
28.9
g
32
%
蛋白质
6.1
g
12
%
维生素A.
150
IU
3
%
维生素C
10.7
米
13
%
钙
80
米
8
%
铁
1.6
米
9
%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
在草莓冰淇淋食谱注意到碳水化合物来自哪里是香蕉......和它’每份服务是一个杯子。无论哪种方式看起来都是美味，因为我有一个邪恶的甜食，我很兴奋’对于所有食谱
碳水化合物来自香蕉，草莓，日期，如果你使用甜味的非乳制品。您可以通过消除腰果并使用一点糖替代品来削减卡路里。一世’m不确定服务大小… it’自从我成功以来，已经有一段时间了，但我认为这是’每份约1杯或更少。它’通过添加不同的水果或可可力和樱桃，易于混合食谱。玩得开心的实验ðÿ™，
你好！
我的名字是andre，如果可能的话，我有一个问题。
我需要做些什么，以便在从冰箱中拿出来冰淇淋富有浓郁的奶油？我必须添加任何东西吗？
谢谢你真的发帖！
保佑！
嗨andre。植物的冰淇淋最好在他们时吃’首先是因为用香蕉和非乳制牛奶制成的冰淇淋确实会变得更加僵硬’曾经在冰箱里。那’由于大多数非乳制品中的脂肪含量低，水比例较高。升高的腰果数量可能有助于和使用椰奶，这些牛奶具有更多脂肪。然而，大多数基于植物的食谱都是为了脂肪较低，因此您必须权衡您的需求。我发现如果我把它留在柜台几分钟后，冰淇淋再次成为奶油，所以你可能会试一试。
嗨，我喜欢自制冰淇淋的想法，但我对腰果危险地过敏。我可以省略他们或用另一个坚果替换它们吗？松果可能？
嗨多米尼克，我’从来没有用松子制作素食冰淇淋，但我认为这一点’一个有趣的想法，值得一试。你也可以留下腰果，但他们确实增加了奶油。如果你在它之后吃它’s made it’s喜欢软冰淇淋。一旦你把它放在冰箱里存放，你需要让它解冻一下再次变得奶油。那’如果没有所有的脂肪就会发生什么’s in most ice cream.