每个841995澳门论坛资料的厨师都应该知道七种经典食谱

如果你’再次进食841995澳门论坛资料的饮食，您可能会感到不知所措，如何继续，所以我收集了这些经典的841995澳门论坛资料的食谱。

您不仅要弄清楚吃什么食物，还可能是如何努力如何制作841995澳门论坛资料的一餐或如何使每个人都爱的食谱，每个人都会爱，841995澳门论坛资料为基础。

吃841995澳门论坛资料的饮食需要更频繁地在家里吃。让’脸，大多数餐馆都不’T有你的健康。甚至“healthy”餐厅的选择仍然充满了脂肪，盐或糖。

然后是’s处理新型食物 临时 ，豆腐或 Seitan. 并想知道你的方式’重新获得足够的蛋白质。我觉得你，所以我’ve将七个基于841995澳门论坛资料的食谱列表拉到每个工厂的食子应该知道。

顺便说一句，爱，因为如果你’掌握了这些，你’在途中为您的健康和地球的健康和地球制作易841995澳门论坛资料的膳食！

掌握这七位食谱和你’牢固地掌握掌握健康的方式。

7种经典的基于841995澳门论坛资料的食谱

罗勒马里纳拉酱:

用有机罐装西红柿制作的经典红酱，可用于面食或您最喜欢的烤宽面条，炖或汤的基地，甚至是印度Chana Masala。

压力锅豆类:

每一个长寿社区的基石（叫蓝色区域）是，你猜到了豆子。它们提供B维生素和许多纤维和蛋白质靴。没有担心凝集素，也是因为他们一旦你走了’ve cooked the beans.

他们’适合顶部沙拉，加入汤和炖菜和墨西哥卷饼美味 或炸玉米饼。它们也可以是您的素食肉饼或沙拉酱的基础。非常多功能 对841995澳门论坛资料的饮食至关重要！这里’是压力锅的链接 斑豆 ， 和 黑豆.

自制杏仁奶:

我们知道那里’这些天市场上有很多非乳制品牛奶。从燕麦和腰果到更传统的大豆和杏仁的一切。但没有添加剂或增稠剂的情况非常少。所以跳到这个配方制作自制杏仁牛奶。

大学教师’因为它被吓倒了’s very easy…在你的高功率搅拌机中只浸泡和混合。你的咖啡也很好。

青菜 :

是的，绿色是超级金字塔的顶部，据迈克尔格雷格博士和乔尔福夫曼博士称，每天都应该包含在饮食中。您可以将它们添加到您的冰沙上，在沙拉中吃它们，将它们扔进沙拉，将它们融入砂锅中，并在此食谱中炒。

烘焙豆腐:

如果你’refumed to myed tofu，读我的，“用豆腐做饭的三种方式,”让你加快速度。然后，您可以在您的食谱中感觉良好。

它真的可以很好吃，是蛋白质的伟大来源。它可以在这么多方面使用，包括争夺，甜点，敷料或您的美味碗的顶部。这款烘焙的豆腐配方是一个很好的起点，在这样的咸味菜中很好 甜的& Sour Tofu recipe.

841995澳门论坛资料素素膏酱：

即使你吃841995澳门论坛资料的饮食时，即使你的乳制品也不是’t mean you can’t eat a “cream”酱汁和本文会让您加快三种不同的方式来实现这一目标。一个基本的简单奶油酱可以是鲜美如这种奶油的东西开始 Primavera的面食 or this Cheeze Veggie Divan..

无油沙拉敷料:

建议我们在841995澳门论坛资料的饮食上没有吃没有或非常小的油，这意味着无油沙拉敷料。那么为什么现在进入凹槽，成为无油沙拉酱的专家’? I have a 方便免费赠品 你可以找到或只是读我的，“无油沙拉酱配方，” 其中包括几个自制敷料。

您如何看待这7个基于841995澳门论坛资料的食谱是什么？我很想在下面的评论中听到。如果你想看到你最喜欢的食谱转换成健康的841995澳门论坛资料版本，我会把它交给它，所以让我知道！

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