将这款烤胡萝卜和大蒜Hummus添加到您的小吃单中！
我想很多人都俯瞰美味的口味胡萝卜可以带到任何菜肴，但你知道他们有多健康吗？装满了美味的口味和 超级营养，胡萝卜不仅仅是兔子，你的身体肯定会受益于他们。
胡萝卜是基于植物的营养巨大，因为胡萝卜是那些为您提供维生素A，维生素K和纤维的多彩蔬菜之一。这使得这烤的胡萝卜hummus食谱咀嚼健康的小吃。
它不像常规鹰嘴豆谟不够好，但是当你带来烤胡萝卜和大蒜的口味时，你的鹰嘴豆队都会占据全新的维度。
我用胡萝卜配方在5磅配方时留在这个鹰雀。坐在我的冰箱里的胡萝卜袋叫我的名字。我在不同的方式脑撞上了猛烈的方式来使用它们，然后将它们添加到Hummus击中了我。我知道这将是一个美味和健康的胜利者。
这个胡萝卜湿疹卡路里只有137次，蛋白质有5.8克，加上6克纤维！
你可能已经看到了我的 胡萝卜煎饼 和通常的汤食谱。但等等，怎么样 泰国胡萝卜汤, 胡萝卜面食酱，和 印度胡萝卜布丁?
有各种各样的方法可以使用胡萝卜，并创造许多不同的味道概况你的味蕾会爱，你的腰围会感谢你。
一定要尝试这些基于植物的开胃菜：
胡萝卜和hummus奇妙地混合在一起。在与Hummus结合之前烘烤大蒜和胡萝卜增加了另一种味道深度。如果您喜欢烤大蒜，请随时烘焙整个头部（少于1根生丁香），只使用您需要的此配方。您可以将其余部分保存为烤面包，汤或土豆泥。
如果你心情要有创意，你可能想看看我的 Hummus Fapfice FreeBie. 并了解在制作时如何成为多功能 鹰嘴豆泥。您可以通过混合成分来进行实验 你自己的杰作。
谁不喜欢定制食谱以适应他们的偏好？那’这是如何拔芽的Hummus和胡萝卜食谱。
你知道胡萝卜很容易成长吗？您可以以各种方式长出胡萝卜，而不仅仅是传统的花园。从Pinterest上看看这些提示你如何 种植自己的新鲜胡萝卜。
我在这个DIP中使用胡萝卜有很多乐趣，我正在尝试更多的食谱。让你的眼睛打开，他们即将推出！
I’d喜欢在下面的评论中听到您的反馈 this 烤胡萝卜和大蒜鹰嘴豆！！如果你有照片，请在我的上发布 Facebook Page. , tag me using the hashtag #plantbasedcooking
这个食谱是富有流通的友好，因为它符合以下准则。
值得信赖的印章
植物营养
- 必须是整个食品植物，不含动物产品
- 可能是最小的处理
- 没有添加油
- 没有添加糖
- 没有人造添加剂或防腐剂
- *散步的食物可能包括但不限于调味品，发酵食品，汤，酱油，饮料，敷料，腌料等。
烤胡萝卜和大蒜鹰嘴豆
原料
- 3/4 磅 萝卜 去皮，大致切碎
- 3 丁香 大蒜 揭开
- 1 丁香 大蒜 大致切碎
- 1 15盎司。能够 鹰嘴豆豆 冲洗和排出
- 2 TBL. 芝麻酱
- 7-8 摇 塔巴斯科辣椒酱
- 2 柠檬 果汁
- 1/2 TSP. 林食德
- 1/2 TSP. 海盐
指示
- 预热烤箱到425度。
- 将胡萝卜和未剥皮的大蒜放在烤盘上并进入预热的烤箱。烤约20分钟或直到胡萝卜嫩。小心不要超越大蒜，因为它将在地区开始棕色。稍微凉爽。
- 将烤大蒜剥去，将碗与胡萝卜和1根生蒜丁香放入食品加工机中。
- 加入排水的鹰嘴豆豆，塔希尼，柠檬汁，塔巴斯科，香菜和盐。
- 在高处理，停止刮下碗的侧面，直至混合。
- 加一点水并继续处理，直到所需的一致性（约1/8杯或更小）。
- 搭配饼干或您最喜欢的切片素食。
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