吃植物的素食早餐让人变得更加容易 素食主义者酸奶蛋糕与浆果and Granola.
使用营养丰富和美味的早餐开始您的一天，通过提供健康的水果加上小脆脆的碳水化合物和奶油不含奶油的酸奶。而且，不仅如此，但这也可以作为甜点！
这些天市场上有许多素食酸奶，但您对整个食品植物的酸奶最好的赌注将是 自制。我喜欢醒来疯狂奶油酸奶。而且，如果这听起来像你的东西，你可以轻松地制作自制大豆酸奶’d like to try.
我爱我的 菜系 yogurt maker**因为我可以随时启动它。加上，如果我’m not around when it’S完成后，它将在制造商中开始制冷酸奶。
定制的屠夫块切割板。 *
但是，如果你想购买商店买的素食酸奶，我们就会忙得多。我最喜欢的品牌现在是Unsweeterened Forager Cashew Yogurt（称为Cashewgurt®）。一世’发现它具有最中性的味道。 更不用说它很少，而且添加的最自然“extras.”
这里’什么标签说，“Cashewmilk（过滤水，腰果），木薯淀粉，蝗虫豆胶，椰子奶油。活活跃培养物（S.嗜疗，L. bulgaricus，L. acidophilus，Bifidus，L. lacis，L.Playarum。）”
此外，还有希腊杏仁酸奶，Kite Hill与这些成分（杏仁牛奶和减少脂肪杏仁牛奶（水，杏仁），木薯淀粉，果胶，蝗虫豆胶，琼脂，活跃的培养：S.嗜素，L.保加利菌，L. acidophilus，双歧杆菌）。
享受更多植物的早餐食谱：
什么’很棒的酸奶是你可以添加你喜欢的水果。对于这家早餐酸奶，我选择了浆果。当然，除了使用覆盆子，草莓和蓝莓等新鲜或冷冻的有机水果，还有几种其他成分加入紧缩。
选择你的格兰诺拉麦片
低脂肪格兰诺拉麦片
你可以用我的 低脂肪肉桂格兰诺拉麦片 使用苹果酱和一点枫糖浆的食谱让它变得甜美。 这枚格兰诺拉麦片是完美的，可以提前制造，并将批次存放在柜台上的气密容器中，或者进入冷冻袋并冻结。
或者这家商店购买的植物强大的®品牌，具有钢切燕麦，整个卷燕麦，苹果酱（苹果，抗坏血酸[维生素C]），枫糖浆，核桃，香草提取物和肉桂树皮。
你可以洒在来自贸易乔的一些古老谷物上’S是荞麦，发芽的小米，金亚麻籽，壳大麻种子，苋菜和藜麦的混合物。
所有你需要做的是，使这是在您的服务玻璃底部层底层1/4杯酸奶（或5.5盎司的一个容器中的1/2），在一些水果中，撒上格兰诺拉麦片并再次重复一次。
酸奶中有益益生菌有许多好处，为什么不加一些早餐。美丽的服务和美味的开始到你的一天。
定制切菜板
*您是否在上面的照片中注意到我美丽的新习俗雕刻屠夫砧板？ If you’d喜欢用自己的习惯从木制的方式订购一个，在这里，在这里，您的方式可以使用5美元的折扣优惠券’s a link to 她的商店 on Etsy**. She’S粉丝的粉丝和植物的食者，留在三个孩子的家庭妈妈。
我很想在下面的评论中听到你的反馈 素食主义者酸奶蛋糕与浆果and Granola 食谱！如果你有照片，请在我的上发布 Instagram.页面，用你的标题中使用Hashtag #plantbasedcooking标记我的标记，我不会错过它！
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素食主义者酸奶蛋糕与浆果& Granola
原料
- 1 杯子 不加糖的自制酸奶 （或小集装箱储存）
- 3/4 杯子 浆果 新鲜或冷冻和碎裂
- 1/3 杯子 自制的燕麦 （或商店买），如发动机2
- 1 TBL. 贸易商乔's Ancient Grains （可选的）
- 1 TSP. 枫糖浆 （可选的）
指示
- 在玻璃容器的底部，加入1/3的水果。
- 在水果顶部加入1/2的商店买的纸箱或约1/4杯自制酸奶。如果你'D喜欢它更甜，加入约1/2茶匙枫糖浆。
- 如果使用，顶部有1/2的格兰诺拉麦片，并洒在古代谷物。
- 重复酸奶，水果和格兰诺拉麦片。
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