冰茶炎症
我绝对喜欢这个 姜黄姜冰茶 食谱。这是一种清爽，抗炎，舒缓消化系统，清洁和激励滋补品。
而且，它’不强或太辣，根本！
大多数冰茶配方使用批次和大量的糖。我制造的这种变化用枫糖浆加糖，使其保持无糖，并添加消化舒缓性质，维生素和矿物质的漂亮拳。
我也喜欢创造性，并使用不同的水果和草药作为新的乐趣变化。有时添加一些柑橘，有时会制作芙蓉石灰变异。我也喜欢在我的日常冰沙上扔新鲜姜和姜黄。
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它不仅是这种冰茶刷新，它’S也装有抗炎根，姜黄和生姜。新鲜的姜黄可能有点难以找到，虽然我的当地整个食物都有它。它’非常类似于寻找新鲜的姜，除了可爱的橙色，味道较温和。
新鲜的姜是我家的主食，因为我喜欢把它扔进我的日常冰沙，在冬天使用它来温暖的茶，并在春天和夏天清爽茶茶。姜是提升身体血液循环的精彩方法，温暖系统，缓解消化，并提高免疫系统。
姜黄素是姜黄中发现的主要抗炎组分。添加一些脂肪（例如，鳄梨）和新鲜的黑辣椒增加’s bioavailability.
在冬季和秋天的几个月里，您还可以作为热茶作为热茶。
你觉得姜和姜黄怎么样？你最喜欢的冰茶是什么变化的？
I’d喜欢在下面的评论中听到您的反馈 姜黄姜冰茶！！如果你有照片，请在我的上发布 Instagram.页面，用hashtag标记我 #plantbasedcooking
姜黄姜冰茶
这种姜黄姜冰茶是一种令人耳目一新的方法，让你的身体充满活力，舒缓和清洁。完美的夏季野餐食谱或温暖的寒冷冬日！
服务： 1 服务
原料
- 2 杯 水
- 1 TSP. 新鲜磨碎的姜黄根
- 1 TSP. 新鲜磨碎的姜根
- 1/2 TSP. 地面肉桂
- 1/2-1 TBL. 枫糖浆 （或你最喜欢的甜味剂）
指示
- 将水放入平底锅中并加热培养基。
- 加入姜黄根，姜，地肉桂和枫糖浆。
- 煨10分钟。
- 菌株和用一片柠檬在冰上服务。
笔记
营养
营养成分
姜黄姜冰茶
每份的量
卡路里
30
％每日价值*
胖的
0.1
g
0
%
钠
10.3
米
0
%
碳水化合物
7.9
g
3
%
纤维
0.6
g
3
%
糖
6.5
g
7
%
蛋白质
0.2
g
0
%
钙
20
米
2
%
铁
0.7
米
4
%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
我想我已经找到了一种新的途径，并通过基于植物的饮食来吃饱的生活方式。我只达到这种生活方式的饮食方式三天，可以感受到差异，这太好了！
让我担心的一件事像其他不同的生活方式改变我’在过去尝试过，我不’T有一个良好的计划让我继续帮助我的生活方式改变。
我需要知道如何烹饪植物的食物，所以我可以继续这种真正刷新的方式！
祝福，
加里
嗨加里，我相信你是正确的，认为吃植物的饮食将有助于你生活更健康，也许甚至是一个更快乐的生活。科学指向这种方式，现在你已经遇到了它！首先开始任何新的东西可以更具挑战性，但你会变得更好。我建议加入一个Facebook小组，例如植物纯净国家组织， //www.facebook.com/groups/plantpuresummit/。在这一群体中有这么多的支持人员和食谱启示，它应该帮助您了解您的旅程。或者，如果您的社区中有任何一个，您可以采取植物的烹饪类。或者，我知道这个在线， http://rouxbe.com/cooking-courses/plant-based-cooking-level-1/details 我很欣赏你分享了你的担忧，因为我可以在它上面做面条并提供更多的解决方案。好运，让我们知道它是怎么回事’s going.
这听起来很美味！如果我不’T有姜黄根，但姜黄粉，我会增加多少？
嘿莎拉，我’d说过约1/2茶匙。姜黄粉应该这样做。希望你喜欢它。
我可以批量这一批，并将其保留在冰箱里吗？
是的你可以。一世’我猜这可能持续一周，但我避开了’我自己测试了这一点。一世’如果你自己试试这个，请爱你的反馈。
这听起来很美味，我想尽快尝试…我现在正在使用商用茶包，纽曼’他自己的姜黄和姜茶…每天早上都很好，我崇拜品味。现在我想用整个香料来制作自己的香料。谢谢你的食谱！
你’re welcome. It’很高兴知道你可以从商店买到捏。
你好黛安！
我偶然发现了你的食谱，同时寻找一个激动的茶，不会让我像早晨的咖啡一样崩溃。
我看到我可以使用地面姜黄，这是我所拥有的一切！我也能用地姜吗？如果是这样，你会推荐多少？
感谢您的时间！
-lysandra
你的问题，谢谢你的问题。我没有使用任何姜黄或姜，所以我’不确定使用多少钱。然而，我确实有一个提示，这是在你之后’ve购买了姜和姜黄根，您可以将它们保留在冰箱中，直到您需要使用它们。然后，你可以冒着他们的时候’re frozen and I don’甚至剥了它们。然后抛出什么’留在冰箱里。对于任何食谱来说，它使它更容易使用。
我也喜欢咖啡，但现在只喝有机溃疡，让我免于崩溃。如果你用地用香料试试，请告诉我。
你好，
我熟悉姜根，热爱它在烹饪中使用它，但我认为我没有注意到杂货店中的姜黄根。它是什么样子的？谢谢关于冻结姜和姜黄根的小费！生姜很难切割和弦乐！迫不及待地想试试这个茶！
拍
嗨，帕特，姜黄看起来非常像姜，通常靠近生产的姜。它’在外面的暖色，橙色的内部，看起来有点像手指。这里’一张照片。你也可以享受这个 姜，姜黄热可可粉。我觉得你’ll enjoy both.
伟大的食谱！你听说过pique茶吗？我得到了姜黄，这对这个食谱很好 -
很高兴你喜欢食谱。 - 我没有尝试过pique茶…必须试一试。