欢迎来到植物烹饪和我的烹饪,Diane Smith。自2011年以来,我一直在推动植物的生活方式,我很高兴你在这里找到了你的方式!
您是否正在寻找方法来预防或逆转疾病,所以你担心少,减肥,停止渴望,治愈,有着控制,活着的生活漫长健康?
如果你已经准备好了,烹饪和吃那样,对你有好处!你准备看看我的 基于植物的食谱。
但是,如果你正在努力,需要帮助弄得到如何继续,请阅读......
吃植物的饮食是获得最佳健康的最佳方法之一,所以让我们开始。
恶棍:标准美国饮食(悲伤)
我们知道我们的岁月是有限的,但这并不意味着我们无法从任何年龄开始,给自己达到健康,长期和满足生活的基础。
但到处都有诱惑。每天我们都面临着不健康的图像和诱人的食物鼓励我们吃错东西。
从休息时期,我们暴露于 标准美国饮食 (悲伤)包括红肉,加工肉类,预包装食品,黄油,油炸食品,高脂肪乳制品,鸡蛋,精制谷物,(和高果糖玉米糖浆)和含糖饮料的高进口。
而且,悲伤的饮食杀死了 1100万 来自世界各地的人,部分,从糟糕的食物选择和缺乏对良好的选择......甚至不仅仅是吸烟!
不仅如此,还有关于构成健康饮食的信息。难怪你沮丧!
我今年68岁,并归因于植物的饮食,妥善健康,缺乏药物,清晰的心灵。
如果你选择通过吃植物的饮食来照顾自己,锻炼,练习谨慎,并与朋友和亲人围绕自己,你有利于你将达到漫长而幸福的生活目标。
你的故事
你的外部问题
经过多年的过度或忽视,你可能有重量,有心脏问题,糖尿病或炎症病情。或者你只是没有vim和你曾经有过,并且不知道如何改变。难怪你害怕和不确定未来。
我觉得自己的斗争因为 我去过那儿, 也。
你的内部问题
不仅如此,您可能会觉得它太难以弄清楚如何改变饮食。也许你沮丧,只是想放弃并回到你的旧方式。在许多尝试权时,您可能会感到无法控制或只是普通的沮丧,这是对正确的。或者,也许你觉得没有意志力的失败者。
这不是你的错!
它不应该这样
不幸的是,我们的现代环境,误导的成像,甚至我们的基因也可以使其难以吃正确的方式。它不应该这样!
相反,您应该对自然提供的植物的食物感到满意,并且科学所说的是健康和长寿的最佳方式。
我会成为你的指南
我真的很舒服。我觉得激情,希望你找到健康和生活目标的道路。随着我的指导,您现在可以控制并增加患有健康和活力的多年。你也会为行星和动物的福祉做出贡献。
如果你想给我发电子邮件,我总是回答每封电子邮件,黛安[at] plantbasedcooking [dot] com。或者看看我的 读者问题 帖子可能已经回答了您的问题。
继续阅读以发现今天如何开始旅程。请 加入我的电子邮件列表 在那里,每周,我将派励志和信息化物品和食谱以养生植物的生命。
以下是您将发现的一些东西:
- 正确的食物是吃什么以及如何 获得正确的营养
- 如何 饭店
- 美味的 植物的食谱.
- 而且最重要的是, 为什么它很难抵抗诱惑 and how to resist
如果您让我成为您的指南,在您知道之前,您将成为最佳健康的路。我们有一些地覆盖,以便有用的联系,以开始植物的饮食。
你有这个。
但首先,这对我有点见过。
我的故事
你可能想读一点 我是如何开始吃植物的饮食 或者我与健康的斗争以及我如何治愈自己。阅读我的文章,“我个人健康的旅程。“我知道生活漫长而健康的生活对你来说可能很重要,这就是为什么我相信越来越聪明的生活。我很想听到你的故事,了解为什么要吃植物的饮食或它如何帮助治愈你。如果您想与读者分享您的故事,请在[email protected]上留下一行。
初学者指南:如何开始植物的饮食
以下文章将为您提供实施植物的生活方式的指导,并将包含您应该成功的一些步骤。
食物:吃什么
所有基于植物的医生都建议饮食丰富 新鲜水果和蔬菜,豆类,全谷物, 但 没有乳制品或鸡蛋,很少或没有肉类或加工油.
然而,每位医生建议的内容都会有所不同。一些,特别是John Mcdougall博士和Caldwell Eselystyn博士,建议不要在乔尔福赫曼博士每天建议吃1-2盎司的螺母和种子,并增加鳄梨和更高金额非淀粉蔬菜。
我最紧密地关注Fuhrman的营养饮食博士,你会发现它反映在食谱中。我不建议添加油,脂肪或糖。一些食谱有枫糖浆或枣糖。
这是我的 深度指南 关于在整个食物植物的饮食中吃什么。
为了了解更多有关植物的食物以及如何在这些链接遵循植物的饮食。
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食谱& Articles
现在跳过读我的 12个植物饮食入门提示。你也想仔细阅读 所有的食谱, add your 每周膳食计划者 (免费赠品)以及看另一个 文章 帮助您开始终止植物的生活方式。
欢迎!而且,请告诉我在下面的意见中有动力的是,你可以吃基于植物的文章或如何帮助你过上健康的生活。或者给我一条线 [email protected]。
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