欢迎来到植物烹饪和我的烹饪，Diane Smith。自2011年以来，我一直在推动植物的生活方式，我很高兴你在这里找到了你的方式！
您是否正在寻找方法来预防或逆转疾病，所以你担心少，减肥，停止渴望，治愈，有着控制，活着的生活漫长健康？
如果你已经准备好了，烹饪和吃那样，对你有好处！你准备看看我的 基于植物的食谱。
但是，如果你正在努力，需要帮助弄得到如何继续，请阅读......
吃植物的饮食是获得最佳健康的最佳方法之一，所以让我们开始。
恶棍：标准美国饮食（悲伤）
我们知道我们的岁月是有限的，但这并不意味着我们无法从任何年龄开始，给自己达到健康，长期和满足生活的基础。
但到处都有诱惑。每天我们都面临着不健康的图像和诱人的食物鼓励我们吃错东西。
从休息时期，我们暴露于 标准美国饮食 （悲伤）包括红肉，加工肉类，预包装食品，黄油，油炸食品，高脂肪乳制品，鸡蛋，精制谷物，（和高果糖玉米糖浆）和含糖饮料的高进口。
而且，悲伤的饮食杀死了 1100万 来自世界各地的人，部分，从糟糕的食物选择和缺乏对良好的选择......甚至不仅仅是吸烟！
不仅如此，还有关于构成健康饮食的信息。难怪你沮丧！
我今年68岁，并归因于植物的饮食，妥善健康，缺乏药物，清晰的心灵。
如果你选择通过吃植物的饮食来照顾自己，锻炼，练习谨慎，并与朋友和亲人围绕自己，你有利于你将达到漫长而幸福的生活目标。
你的故事
你的外部问题
经过多年的过度或忽视，你可能有重量，有心脏问题，糖尿病或炎症病情。或者你只是没有vim和你曾经有过，并且不知道如何改变。难怪你害怕和不确定未来。
我觉得自己的斗争因为 我去过那儿， 也。
你的内部问题
不仅如此，您可能会觉得它太难以弄清楚如何改变饮食。也许你沮丧，只是想放弃并回到你的旧方式。在许多尝试权时，您可能会感到无法控制或只是普通的沮丧，这是对正确的。或者，也许你觉得没有意志力的失败者。
这不是你的错！
它不应该这样
不幸的是，我们的现代环境，误导的成像，甚至我们的基因也可以使其难以吃正确的方式。它不应该这样！
相反，您应该对自然提供的植物的食物感到满意，并且科学所说的是健康和长寿的最佳方式。
我会成为你的指南
我真的很舒服。我觉得激情，希望你找到健康和生活目标的道路。随着我的指导，您现在可以控制并增加患有健康和活力的多年。你也会为行星和动物的福祉做出贡献。
如果你想给我发电子邮件，我总是回答每封电子邮件，黛安[at] plantbasedcooking [dot] com。或者看看我的 读者问题 帖子可能已经回答了您的问题。
继续阅读以发现今天如何开始旅程。请 加入我的电子邮件列表 在那里，每周，我将派励志和信息化物品和食谱以养生植物的生命。
以下是您将发现的一些东西：
- 正确的食物是吃什么以及如何 获得正确的营养
- 如何 饭店
- 美味的 植物的食谱.
- 而且最重要的是， 为什么它很难抵抗诱惑 and how to resist
如果您让我成为您的指南，在您知道之前，您将成为最佳健康的路。我们有一些地覆盖，以便有用的联系，以开始植物的饮食。
你有这个。
但首先，这对我有点见过。
我的故事
你可能想读一点 我是如何开始吃植物的饮食 或者我与健康的斗争以及我如何治愈自己。阅读我的文章，“我个人健康的旅程。“我知道生活漫长而健康的生活对你来说可能很重要，这就是为什么我相信越来越聪明的生活。我很想听到你的故事，了解为什么要吃植物的饮食或它如何帮助治愈你。如果您想与读者分享您的故事，请在[email protected]上留下一行。
初学者指南：如何开始植物的饮食
以下文章将为您提供实施植物的生活方式的指导，并将包含您应该成功的一些步骤。
食物：吃什么
所有基于植物的医生都建议饮食丰富 新鲜水果和蔬菜，豆类，全谷物， 但 没有乳制品或鸡蛋，很少或没有肉类或加工油.
然而，每位医生建议的内容都会有所不同。一些，特别是John Mcdougall博士和Caldwell Eselystyn博士，建议不要在乔尔福赫曼博士每天建议吃1-2盎司的螺母和种子，并增加鳄梨和更高金额非淀粉蔬菜。
我最紧密地关注Fuhrman的营养饮食博士，你会发现它反映在食谱中。我不建议添加油，脂肪或糖。一些食谱有枫糖浆或枣糖。
这是我的 深度指南 关于在整个食物植物的饮食中吃什么。
为了了解更多有关植物的食物以及如何在这些链接遵循植物的饮食。
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食谱& Articles
现在跳过读我的 12个植物饮食入门提示。你也想仔细阅读 所有的食谱， add your 每周膳食计划者 （免费赠品）以及看另一个 文章 帮助您开始终止植物的生活方式。
欢迎！而且，请告诉我在下面的意见中有动力的是，你可以吃基于植物的文章或如何帮助你过上健康的生活。或者给我一条线 [email protected]。
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