心健康冰沙

2016年7月16日经过 4评论

早餐冰沙可以轻松，快速，心脏健康的选择。这一个特别的心脏健康，读取 the 7 为什么你可能想喝这颗心健康冰沙的原因早餐。

营养强国

这种冰沙充满了善良！这是一个营养的强大的营养能力，你可以在一天中喝酒。相反，它是早晨的挑选或下午的能量，你’LL喜欢这种味道，也知道你是你营养的正确赛道。

使用冷冻果实使这个配方快速简单。所以，抓住你的冷冻有机浆果，燕麦，亚麻籽，绿色，非乳制品，果汁和花生酱。将所有食材扔进你的搅拌机，在几分钟内，你有一个令人愉快的平衡饮料！

阅读下面关于为什么这是一个 心健康冰沙.

基于植物的食谱是心脏健康！检查矿石心脏意识的食谱：

让自己的非乳制品添加到这种冰沙和所有其他基于工厂的食谱。大多数非乳制的牛奶牛奶在冰箱3-4天之间。所以，如果你正在寻找更多的饮食冰沙，它’非常有帮助让这些准备好。

阅读如何制作美味的自制螺母，种子和谷物牛奶

喝这种冰沙的7个理由

这是吃更多绿色的好方法。添加一些菠菜，羽衣甘蓝或生菜你将在您的日常服用蔬菜的路上。不要害怕使用蒸或加上少数原料。
搅拌机为您提供咀嚼，并帮助释放您食物中的所有善良。
蔓越莓 含有多酚，它们可以通过缓解动脉僵硬来提高心脏健康。（1）和，蓝莓帮助减少动脉粥样硬化。更不用说这两种抗氧化浆料都通过阻止尿囊粘附到膀胱墙壁的能力来帮助防止尿路感染。（2）（3）
麦片可以降低你的胆固醇。它是可溶性纤维与胆固醇结合，并从系统中脱离。（4）使用熟或原料。
诊所研究表明石榴心健康。来自富尔曼博士，石榴“不仅降低胆固醇，还降低了血压，增加了心脏堵塞（动脉粥样硬化）融化的速度。“
亚麻种子，需要研磨的是生物可利用，富含木质素和ω3脂肪酸和 “科学研究证实，亚麻籽对从胆固醇水平和癌症和心脏病的便秘产生积极影响。” (5)
“大豆狼蛋白肽是你心中的“营养魔法”。 Lunasin是一种天然存在的肽，在大豆中发现，破坏肝脏中胆固醇的产生，并从血液中清除LDL。“从新闻 - 医疗网。

如果你担心大豆，你可以替代不加糖的杏仁牛奶。

I’d喜欢在下面的评论中听到您的反馈 this 心健康冰沙！！如果你有照片，请在我的上发布 Facebook Page., tag me using the hashtag #plantbasedcooking 在你的标题中，我赢了’t miss it!

这个配方是通过批量认证的
因为它符合以下准则。

值得信赖的印章
植物营养

必须是整个食品植物，不含动物产品
可能是最小的处理
没有添加油
没有添加糖
没有人造添加剂或防腐剂
钠（mg）到卡路里比例，1≤1
热纤维到卡路里，2g≥100卡路里

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