烤豆豆烤梨

由于购买它们时梨并不总是成熟，因此通过烘焙它们，例如烘焙梨食谱。梨是一种白色食物，真正适合你。它们是保湿的，高抗氧化剂，维生素C的高来源，可溶性纤维，就像燕麦一样，它们也有助于控制你的胆固醇水平。

他们为一个美妙的小吃，为沙拉添加甜味，并在煮熟或用甜香料烘烤时制作美味的甜点。这个食谱呼吁豆蔻，这是一个神奇的香料。

没有多少人知道这一点，但香料提供了惊人的健康益处，尤其是因为它们被冷凝并干燥成细粉末。

豆蔻不仅闻到了天堂般的味道，而且它也是一种香料，味道甜美，含有烟酸，磷，硫胺素，钙，铜，钾，锰，镁，磷，维生素A，维生素C和锌等各种维生素和微量营养素。

这里’还有一些更多的五香食谱，使您的健康和味蕾有益：

• Chia Spice Apple Muffins
• 摩洛哥烤胡萝卜
• 胡萝卜Chia布丁与印度香料
• 治疗姜黄冰沙

Cardamom是一种药草，通过燃烧脂肪来增加体内脂肪代谢并减轻胃部不适，高饱和和便秘的能力。

准备：

将梨成两半，用甜瓜闸和比赛进行比分。然后删除沿其中心的字符串。

将葡萄酒，豆蔻和香草结合在您的烘焙菜肴中。你’然后将梨切成此混合物并将柠檬汁和糖倒在上面。盖子和烘烤，将最后5分钟留到烤面包。

豆蔻和梨结合起来制作一个美妙的甜点，特别是在浓郁的饭后。帮助您挖掘并带回您的系统，当然会让您感到满意并以无罪的方式沉思。

如果您想增强这种美丽，请用一些冷的乳制品椰子或香草冰淇淋保暖，也许是一些坚果。

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烤豆豆烤梨

烤蝴蝶豆蔻。豆蔻和梨结合了制作一个奇妙的鲜美和植物的甜点。梨也有可溶性纤维，如燕麦有助于降低胆固醇。

准备时间 10 分钟

厨师时间 35 分钟

总时间 45 分钟

服务： 2 人们

原料

• 1/4 杯子 白酒
• 1/2 TSP. 地面豆蔻
• 1 TSP. 香草精 非酒精的优选
• 3 公司成熟梨 减半和种子
• 1 1/2 TBL. 柠檬汁
• 2 TBL. 糖

指示

• 将烤箱预热至400度F.将葡萄酒，豆蔻和香草合并在8英寸方形烤盘中。
• 将梨切成烤盘，并倒入柠檬汁。撒上糖。
• 用箔片盖板，在中间架上放在上层，并烘烤30分钟，或直到嫩。
• 拆下铝箔，将锅移动到顶部架子。烤5分钟，或直到轻微褐色。仔细观察。
• 将梨转移到服务的地方，并从锅中淋上果汁。

笔记

非酒精香草提取物优选

营养

营养成分

烤豆豆烤梨

每份的量

卡路里

242

％每日价值*

胖的

 

0.3

g

0

%

钠

 

7.1

米

0

%

碳水化合物

 

44.8

g

15

%

纤维

 

6

g

25

%

糖

 

32.2

g

36

%

蛋白质

 

0.8

g

2

%

维生素C

 

16.5

米

20

%

钙

 

30

米

3

%

铁

 

0.7

米

4

%

*每日百分比值基于2000卡路里饮食。