5个成功新年的提示’植物的饮食决议

那里’没有比新年开始的更好时间，以考虑与健康的整个食物植物的饮食有关的目标和决议。

• • 我们想要什么不同的？
  • 我们如何支持植物的饮食？
  • 我们如何形成良好的习惯？

新的一年是一个理想的时候问这些问题，转向内部并反思。一个新鲜的一年是一个新的开始，但是一个 整个食品植物的饮食不是一种快速修复。我们希望弥补我们的青睐，所以我们可以与我们的工厂为基础的新年决议达到距离。什么区别了那些能够在面对生活的挑战和曲线球中保持动力的区别？

让我们快速看看什么科学对该主题的说法，并使用该信息作为将分辨率转化为扎实习惯的基础。

这一切都在你的脑海中：如何克服抵抗力

科学 告诉我们，有三种主要类型的抵抗力。

第一种抗性 是抵制我们觉得我们被迫做的事情。对于孩子来说，这可能是做家务或家庭作业。对于成年人来说，它可以征税或割草坪。

这种抵抗力的解毒剂是通过完全拥有我们的饮食和生活方式选择来赋予自己，记住我们是我们生活的作者，我们’选择健康，整个食物道路，因为我们想要感觉更好 - 这很简单。我们正在积极追求什么 我们 最深刻的愿望，它可以帮助我们保持有动力，以保持这一点。

提示＃1：

肯定工作！写下正面，令人振奋的肯定，例如“我选择吃健康”或“我对我的幸福负有责任”，在那里你可以轻松地看到它们，特别是在厨房，浴室和用餐区。

A 第二种抗性 归结为对我们成功的能力缺乏信心。当我们觉得我们所需要的变化不堪重负时发生这种情况，并且被沮丧或绝望的感觉困扰，相信我们最终会失败。

提示＃2：

这些天通过日记和我们提供的许多其他有效的自我护理资源和我们的许多其他有效的自我护理资源加强了您的自信和感觉：

• 日记 - 退房 Penzu., 记者 或者其中一个 其他 伟大的免费在线日记工具。
• 肯定 - 参观畅销作者Louise Hay's 地点 日常肯定或退房 自由肯定.
• 可视化 - 没有什么能击败经典，开创性的畅销书， 创造性可视化 由Shakti Gawain。它可以作为一本书，有声读物和工作簿。
• 咨询 - 可能是找到一个好的治疗师的最佳方式是通过个人推荐，但是 今天心理学 杂志还有一个在线目录，允许您通过专业搜索。

提示＃3：

寻找与追求类似目标的其他人交换支持和鼓励的方法，例如通过 梅花 团体， 在线的 或者是个人支持团体，或者只是通过与朋友在一起。保持新年的决议是一个“内部工作”，但你不必独自做到这一点。与他人的联系可以让斗争成功。

这 第三种抗性 当我们面临与我们的价值观不对齐的任务时发生。由于大多数人绘制素食生活的人面向健康，因此这种抵抗力不太可能。但如果您遇到某种程度的内部冲突，这里有一种处理这一点。

提示＃4：

花时间确定哪些价值是激励您的整个食品植物的意图。例如，这些值可能与整体愈合，寿命，环境或动物权利有关。通过识别这些值，您可以克服因互相冲突而产生的任何阻力，例如需要尊重您的家庭或文化’S的传统食物，可能不是素食主义者。以下是确定的帮助 你的生活中最重要的是什么。或者，使用这个 免费值评估工具.

明智地投资你的意志力

如果电阻是动机硬币的一侧， Willpowe.r是另一个。一些科学家认为，意志力是一个“有限的资源”，这意味着我们有一个有限的金额，一旦我们的保留的门槛，我们的行使能力变得更加困难。

提示＃5：

使基于植物的饮食您的新年的首要任务。使用WILLPOWER - 珍贵的资源 - 促进您的整个食品厂的饮食决议。把其他有价值的目标放在每天早上冥想，或让你的家里穿在背部燃烧器上。这里的关键是小心不要通过试图立即改变太多习惯来超载你的系统。基于植物的饮食是基础，将支持您的其他目标，因此专注于，直到您健康的新膳食惯例成熟。

你’ve Got This!

祝你成功的成功 - 我知道你可以做到这一点！我希望这些提示有所帮助，并在新的一年里引导你沿着健康和幸福的道路。让我知道它是怎么回事’s进入下面的评论部分。

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