哇，它’7月中旬和热量亮相！几乎在美国的各地都是纪录高90度或更长时间的高温！让’脸上，没有人想在厨房里烹饪在热炉或烤箱里，对吗？它’是时候冷静下来的19个冷却厂的夏季食谱。
用这些植物的夏季菜肴冷却
素食春卷– Yummy Mummy Kitchen
你’在家里试试新鲜的春卷！他们是新鲜蔬菜，草药，宣纸的简单美味组合，以及用于浸泡的美味花生酱。
零油鹰嘴豆Pesto意大利面沙拉– Carve Your Craving
这款沙拉可以提前制作，适合办公室午餐，野餐和繁忙的日子。
西瓜冰片用黄瓜和石灰– Veggie Inspired
对于那些炎热的夏天，这是一个非常清爽的善良。无糖和孩子批准！只有三种成分，也很容易制作。
绿色州夏天冰沙– Shane and Simple
用这个绿色的电厂夏季冰沙取出你的免疫系统。它装有羽衣甘蓝，菠菜，菠萝，芒果和香蕉，充满抗氧化剂，维生素和矿物质。
三豆色拉– Plant-Based Cooking
这种低糖，低脂肪版的传统三豆沙拉肯定会赢得你–并为您提供豆类中所有有价值的纤维和营养素。
没有烘烤的素食果馅饼用Aquafaba-腰果奶油–我的精制灵魂咖喱
你’LL永远不相信这种丰富多彩和美味的水果馅饼没有添加糖！你赢了’与这个令人难以置信的奶油水上阿布拉巴 - 腰果基地错过了乳品。
Tempeh Asian Lettuce包装– Plant-Based Cooking
美丽的黄油莴苣包裹着这种美味的蔬菜，米粉和泛煮的温泉馅饼，冠上了切碎的花生和亚洲敷料。
易水果沙拉配薄荷– Vegetarian Mamma
你的家人会爱的美味食谱！易于制作，完美地接受您的下一个野餐！ （为了制作素食主义者，使用枫糖浆代替蜂蜜。）
豆腐蛋糖沙拉三明治– Plant-Based Cooking
你 won’t believe how much this vegan tofu eggless salad tastes like the real thing and it’s a cinch to make –你可能已经在食品室里有成分。
黄瓜冰棒– Dora’s Table
这些黄瓜 - 智利普利斯是完美的黄瓜冰棍，而不是太辣，不太甜，而且只是正确的馅饼。
夏天布鲁塞尔萌芽羽衣甘蓝沙拉– A Dash of Megnut
这款简单的夏季沙拉的布鲁塞尔豆芽，羽衣甘蓝，奎奴亚藜，草莓，鳄梨和柠檬在炎热的一天完美地冷却。夏季Potlucks和BBQS的一面伟大工作。
素食草莓冰淇淋– Plant-Based Cooking
谁没有’夏天爱冰淇淋吗？如此容易–这种营养丰富，美味和冷却治疗不需要搅拌。准备好在那夏天或夜晚渴望命中。
菠萝猕猴桃冰棒–素食主义者在冰箱里
菠萝猕猴桃冰棒是一个完美的果味。如此令人耳目一新，这只配方只有两种成分。
低脂肪西兰花沙拉 – Plant-Based Cooking
这种低脂肪的西兰花沙拉是超级脂肪，含糖，培根的传统食谱的替代品。它’非常适合日常用餐或为客人团体。
素食主义者沙拉用hummus– The Live-In Kitchen
高蛋白质素食沙拉用鹰嘴豆泥，肽和大麻种子。
梨核桃沙拉– A Virtual Vegan
一个新鲜的美味但简单的梨核桃沙拉，结合了充满活力的甜蜜&咸味纹理纹理& colors.
姜黄姜冰茶– Plant-Based Cooking
这种姜黄姜冰茶是一种清爽的方式，让您的身体充满活力，舒缓和清洁。一个完美的夏季野餐款待！
西瓜豆腐羊皮沙拉– Plant-Based Cooking
这款寒冷的西瓜沙拉会凉爽，豆腐Feta的增加使它变得如此浓郁！甜蜜，辛辣，伟大的人群。
夏季甜瓜冰沙– Luci’s Morsels
哦 - 这么奶油！您可以随时替代蜜露或其他绿色肉体夏季瓜。香蕉和椰子也将与这些香料融为一体。
我希望你’LL尽可能多地享受这些冷却夏季植物的食谱，我有！
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非常感谢所有这些很酷的食谱。
我爱他们，会立即尝试。
北方我们也经历了热的热点–因此，欣赏您代表我们的担忧和精力。
喜欢让我的孙子酷的想法。
你 are awesome.
威尔玛
谢谢，威尔玛！希望你很快就会很冷。